Фитнес йога – современное популярное направление, укрепляющее организм, повышающее тонус мышц. Направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов. Занятие сочетает в себе все достоинства фитнеса и йоги, гармонично их объединяя. 

Почему полезно заниматься фитнес-йогой?
1. Улучшение работы тела, развитие гибкости
2. Укрепление мышц и связок
3. Снятие психоэмоционального напряжения и стрессов
4. Сохраняет гибкость нервной системы, обеспечивая разрешение разнообразных проблем, возникающих при взаимодействии с внешним миром
5. И в целом, цель йоги – достижение гармонии человека с самим собой и с окружающим миром