Индивидуальные занятия с тренером (персональные тренировки с инструктором) проходят в тренажерном и кардио зале, а также по направлению силовой тренинг.

Woman doing workout at the gym with trainer

Вне зависимости от целей, которые Вы перед собой ставите:

– похудеть,

– набрать мышечную массу,

– улучшить здоровье,

– просто поддерживать себя в форме…

Вы можете проходить программы занятий с тренером.

Индивидуальные (персональные) занятия с инструктором подходят, прежде всего, для новичков, желающих выполнять упражнения под руководством опытного специалиста, контролировать результат и мотивировать себя на тренировку. Также занятия с тренером полезны и для опытных спортсменов, которые хотят достичь лучших и больших результатов.

Периодичность занятий с персональным тренером – 2 или 3 раза в неделю. Количество и продолжительность могут варьироваться по желанию и возможностям клиента.

Лицам не достигшим 18 лет рекомендуется выполнять упражнения именно под руководством тренера (специалист), либо в присутствии родителя!